Breve Corso di Mindfulness

Breve corso di Mindfulness a cura dello psicologo e Psicoterapeuta Nicola Maffini


Presentazione

Il 16 Marzo 2023 inizia una serie di incontri a cadenza settmanale condotti dallo psicologopsicoterapeuta cognitivo-comportamentale Nicola Maffini, esperto nel mondo della Mindfulness, che ci dara una breve introduzione dei punti principali della pratica. Gli incontri, che si svolgeranno online il Giovedì dalle 19:30 alle 21:00 saranno composti di una introduzione del tema specifico dell’incontro, un esercizio esperienziale legato al tema specifico, con lo scopo di fare contattare il tema dell’incontro tramite l’esperienza diretta e una pratica di Mindulness formale.

Gli argomenti trattati saranno i seguenti:

  1. TI PRESENTO LA MENTE – Cos’è e come funziona la nostra mente 
  2. ACCETTAZIONE – Fare spazio alle esperienze
  3. DEFUSIONE – Non farsi dominare dai pensieri
  4. IL MOMENTO PRESENTE – Sviluppare consapevolezza e benessere qui e ora
  5. IL SÉ OSSERVANTE – Sviluppare un più ampio e flessibile senso di sé
  6. VALORI – Dare senso e direzione alla pratica della mindfulness
  7. COLTIVARE LA PRATICA – Come mantenere la pratica della mindfulness nel tempo 

In cui in ogni sezione sarà composta da:

  • Introduzione all’argomento della giornata
  • Esercizio esperienziale legato al tema specifico (un esercizio esperienziale è un breve esercizio, non necessariamente di mindfulness formale, che ha lo scopo di fare contattare il tema dell’incontro tramite l’esperienza diretta)
  • Pratica di mindfulness formale
  • Eventualmente esercizi da svolgere successivamente in autonomia


L’incontro si svolgerà online e sarà a offerta libera, è necessaria la prenotazione.

Insegnante

Nicola Maffini – Sono psicologo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e analista clinico del comportamento.
Mi occupo, come formatore e come clinico, di Focused Acceptance and Commitment Therapy (FACT), un modello di terapia breve che può risultare molto utile per tutte quelle persone che si sentono bloccate a livello esistenziale, vogliono cambiare le proprie abitudini o riportare ordine nella propria vita.

Calendario

  • Giovedì 16 Marzo 2023 _ 19:30-21:00
    TI PRESENTO LA MENTE Cos’è e come funziona la nostra mente
  • Giovedì 23 Marzo 2023 _ 19:30-21:00
    ACCETTAZIONE Fare spazio alle esperienze
  • Giovedì 30 Marzo 2023 _ 19:30-21:00
    DEFUSIONE Non farsi dominare dai pensieri
  • Giovedì 6 Aprile 2023 _ 19:30-21:00
    IL MOMENTO PRESENTESviluppare consapevolezza e benessere qui e ora
  • Giovedì 13 Aprile 2023 _ 19:30-21:00
    IL SÉ OSSERVANTESviluppare un più ampio e flessibile senso di sé
  • Giovedì 20 Aprile 2023 _ 19:30-21:00
    VALORI Dare senso e direzione alla pratica della mindfulness
  • Giovedì 27 Aprile 2023 _ 19:30-21:00
    COLTIVARE LA PRATICACome mantenere la pratica della mindfulness nel tempo 

Costo

L’incontro è a offerta libera. E’ necessaria la prenotazione

E’ possibile effettuare l’offerta tramite bonifico presso l’FPMT
con causale “Losang Yesce – Corso Mindfulness” a:

IBAN: IT81J0501802800000015112303

intestato a: Fondazione FPMT Italia

Per informazioni e comunicazioni

info@losangyesce.org

Modalità partecipazione

Per prenotazioni e informazioni scrivere a info@losangyesce.org

Modalità di svolgimento

L’incontro verrà svolto online. Prenotazione obbligatoria, rimaniamo a disposizione per qualsiasi informazione.