Incontri di Mindfulness
BREVE PERCORSO DI MINDFULNESS
a cura dello psicologo e Psicoterapeuta Nicola Maffini
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Il 16 Marzo 2023 inizia una serie di incontri a cadenza settmanale condotti dallo psicologo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale Nicola Maffini, esperto nel mondo della Mindfulness, che ci dara una breve introduzione dei punti principali della pratica. Gli incontri, che si svolgeranno online il Giovedì dalle 19:30 alle 21:00 saranno composti di una introduzione del tema specifico dell’incontro, un esercizio esperienziale legato al tema specifico, con lo scopo di fare contattare il tema dell’incontro tramite l’esperienza diretta e una pratica di Mindulness formale.
Gli argomenti trattati saranno i seguenti:
- TI PRESENTO LA MENTE – Cos’è e come funziona la nostra mente
- ACCETTAZIONE – Fare spazio alle esperienze
- DEFUSIONE – Non farsi dominare dai pensieri
- IL MOMENTO PRESENTE – Sviluppare consapevolezza e benessere qui e ora
- IL SÉ OSSERVANTE – Sviluppare un più ampio e flessibile senso di sé
- VALORI – Dare senso e direzione alla pratica della mindfulness
- COLTIVARE LA PRATICA – Come mantenere la pratica della mindfulness nel tempo
In cui in ogni sezione sarà composta da:
- Introduzione all’argomento della giornata
- Esercizio esperienziale legato al tema specifico (un esercizio esperienziale è un breve esercizio, non necessariamente di mindfulness formale, che ha lo scopo di fare contattare il tema dell’incontro tramite l’esperienza diretta)
- Pratica di mindfulness formale
- Eventualmente esercizi da svolgere successivamente in autonomia
Insegnante
Nicola Maffini – Sono psicologo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e analista clinico del comportamento.
Mi occupo, come formatore e come clinico, di Focused Acceptance and Commitment Therapy (FACT), un modello di terapia breve che può risultare molto utile per tutte quelle persone che si sentono bloccate a livello esistenziale, vogliono cambiare le proprie abitudini o riportare ordine nella propria vita.
Calendario
- Giovedì 16 Marzo 2023 _ 19:30-21:00
TI PRESENTO LA MENTE – Cos’è e come funziona la nostra mente - Giovedì 23 Marzo 2023 _ 19:30-21:00
ACCETTAZIONE – Fare spazio alle esperienze - Giovedì 30 Marzo 2023 _ 19:30-21:00
DEFUSIONE – Non farsi dominare dai pensieri - Giovedì 6 Aprile 2023 _ 19:30-21:00
IL MOMENTO PRESENTE – Sviluppare consapevolezza e benessere qui e ora - Giovedì 13 Aprile 2023 _ 19:30-21:00
IL SÉ OSSERVANTE – Sviluppare un più ampio e flessibile senso di sé - Giovedì 20 Aprile 2023 _ 19:30-21:00
VALORI – Dare senso e direzione alla pratica della mindfulness - Giovedì 27 Aprile 2023 _ 19:30-21:00
COLTIVARE LA PRATICA – Come mantenere la pratica della mindfulness nel tempo
Orari
Vedi sopra
Per informazioni e comunicazioni
Modalità partecipazione
L’incontro è a offerta libera. E’ necessaria la prenotazione
E’ possibile effettuare l’offerta tramite bonifico presso l’FPMT
con causale “Losang Yesce – Corso Mindfulness” a:
IBAN: IT81J0501802800000015112303
intestato a: Fondazione FPMT Italia
Per prenotazioni e informazioni sui costi scrivere a info@losangyesce.org
Modalità di svolgimento
L’incontro verrà svolto online il Giovedì dalle 19:30 alle 21:00
